Gerçekten dinlemek

May 10, 2016 admin 0

Son dönemde aşırı disiplinli ebeveynliğin çocuklarla kurulan ilişkinin kalitesini düşürdüğü anlaşılıyor. Sıkı kurallar koyan ve koşulsuz itaat bekleyen, bu hedefle gerekirse ceza uygulamaktan kaçınmayan otoriter […]

Erteleme alışkanlığı ile başa çıkma

May 9, 2016 admin 0

İlk adım: Farkındalık Her erteleme davranışının kişinin hayatında dolaylı bir işlevi vardır. Ertelemenin üstesinden gelebilmek için, öncelikle altında yatan sebepleri ve aslında neye hizmet ettiğini […]

Pişmanlık

May 7, 2016 admin 0

Pişmanlık, birden çok duygunun bileşiminden oluşur: Öfke, üzüntü ve utanç… Hatta bazen imrenme ve kıskançlık… Geriye dönük bir duygu gibi görünse de geleceğimizi şekillendirmekte de […]

Sosyal medyada ilişki takibi

May 5, 2016 admin 0

Listenizden silmiş ya da çıkarmış olmanıza rağmen eski sevgililerinizin sosyal medya hesaplarını takip ediyor musunuz? Bu birçok kişinin yaşadığı ve yaşamaktan çok da memnun olmadığı […]

Neden erteliyoruz?

May 3, 2016 admin 0

Bekleyen önemli bir iş varken kendinizi ufak tefek başka işleri hallederken bulur musunuz? Yarın başlayacağım deyip kendinizi her defasında hayal kırıklığına uğratır mısınız? Gündelik işlerinizi […]

Mindfulness (Farkındalık) Egzersizleri

May 2, 2016 admin 0

Farkındalık egzersizi, kişinin, içinde bulunduğu andaki düşünce ve davranışlarını yargılayıcı olmadan fark etmesini amaçlayan bir tekniktir. Budizm ve klasik meditasyonun bilgelik ve iç görü boyutlarından […]

İlgi

May 1, 2016 admin 0

Çocukluktan başlayarak tüm insan hayatı boyunca duygulara, düşüncelere, davranışlara, hayal gücüne ve inançlara yön verir. Tüm duygular çocukların gelişiminde büyük yer tutsa da, bazıları ebeveynler […]

1 2